生理痛、生理不順は胃腸のケアから／綾瀬 | 生理痛、生理不順／胃腸のケアから見つめてみたい／腸もみ整体／東京

腸もみ整体を綾瀬で行う腸元氣堂綾瀬店です。

胃腸を元氣にして体質改善を行う個室サロンです。

私のサロンでは便秘解消目的でご来店いただく方が多いですが便秘が解消していく過程で色々なことが起こります。

むくみ解消、小顔になれた、筋骨量アップ、花粉症の軽減、肌が明るくなった、朝がすっきり起きれるようになった、などなど。

その中には生理痛、生理不順が改善された方もたくさんいらっしゃいます。

体質改善は便秘解消からです。

快便だと心も身体もすっきりします。

快便とは「快い」身体からの「お便り」のことです。

「快いお便り」の内容は70％から８０％が水分で、残りを食べかす、腸内細菌の死骸、剥がれ落ちた腸の粘膜が占めます。

便の70％から80％が水分で足らない場合は硬い便になり出にくくなります。あるいは便秘になるかもしれません。

この状況を変えるためには薬でマグネシウムを補う方法もあるかと思われますが、私のサロンではだし汁を飲んでもらってます。

大腸に水分を持っていくためには血管にも十分な水分量が必要です。

血管に水分を維持させるためにはアミノ酸が必要です。

そのため私のサロンではだし汁を有効に活用してます。

食べかすは食べかすでも胃で消化され、小腸で吸収され、その過程を経てようやく便になれます。

そのためにはまず胃が大事です。

便秘やお腹のすっきり感のなさは未消化が原因だといっても言い過ぎではないと思われます。

胃を動くようにするためには朝何を食べるかが大事です。

胃が消化して動くことによって小腸が動き出し、

栄養を吸収し肝臓が連携し身体に必要な成分を合成し、

身体が動き出します。

自律神経のスタートです。

食べかすはこの過程で生まれます。

腸内には細菌がおよそ1000種類、1000兆個も生息していることが知られています。

ただ食が偏ったりすると種類が少なくなります。

健康な身体を保つためにはたくさんの種類の腸内細菌が同居していることが大事になってきます。

腸内細菌を育てるためには食物繊維が大事ですが、いろいろな種類の野菜や果物を食べることをお勧めしています。

乳製品に関しては乳酸菌の獲得に優れていると思われていると思いますが、

私のサロンでは乳糖の消化不良を起こしてないか様子見で摂取してもらってます。

腸管の役割は栄養や水分を吸収するだけではなく、

異物からの侵入を防いだり、

腸内細菌との良好な関係を築くための

粘膜バリアを形成しています。

粘膜バリアは腸管上皮細胞により形成されます。

腸管上皮細胞は体内で最も早く盛んに分裂増殖する細胞で

約5日ですべての細胞が入れ替わるといわれています。

この入れ替わりがスムーズに行われなかったりすることも

すっきり感の出ない原因になっていると思われます。

腸管は胃との連携で動きます。

また、腸もみでこの代謝を促すこともすっきり感につながるかと思います。